もちろんできます。 その方に合わせた腰の高さで動きますし、正しい使い方をすれば治療中の方でも 痛みなく舞うことができます。

あります。 1年で１２kg痩せた生徒さんもいます。

氣の流れを良くして痩せるので食事制限もなく

カラダの中から美しくダイエットできます。

​順番は3ヶ月ほどで覚えられます。

動きを覚えるだけならDVDやyoutubeをオススメします。

教室でお教えするのは順番はもちろんですが、

「太極拳を振り付けた先人は なぜこのようなポーズにしたのか？」

「この動きから先人は何を伝えようとしたか？」

など、動きの奥に隠された意味を経絡的にアナトミー的に探求しながら

鍛錬する楽しみ方です。

できます。

先ず「立禅」で丹田を意識し呼吸を整え太極拳の実技に入ります。

太極拳は「動禅」とも言われていて、動きに意識を集中することで

だんだん気持ちが落ち着き、習練を続けて丹田から動かすことができる頃には

心の強さを実感するでしょう。

なります。

良い姿勢の定義はいろいろですが、 何より楽にそのカタチを続けられるのが 良い姿勢だと思います。 ​ 楽に続けられる姿勢とは骨に乗っている姿勢です。骨の硬さを利用していますので、余計な筋肉の硬直や関節を硬くしません。実は太極拳は筋肉の硬さや関節の硬さがあるときれいに舞えないように作られています。

太極拳を習練することで普段ついてしまったカラダの癖や硬さに気づき、

きれいに舞うことが自然に良い姿勢を作ることになります。

120分です(一部の教室105分)

【内容】 モニターを使ったレクチャー　 30分 ​ ウォーミングアップ (２人組マッサージ）　　　 　 20分 ​ 立禅　　　　　　　　　　　 10分 ​ 氣功太極拳　　　　　　　　 60分

やまだ教室の生徒さんなら 誰でも参加できます。 ツアーに参加して現地で気持ち良く 太極拳を舞うことを目標に習練している 生徒さんもいます。

あります。 月に2回行っている渋谷教室はワンレッスン2,000円のチケット制です。

日程や場所は教室スケジュールでご確認ください。